"Gelassen und sicher im Stress"
Mit dem Stressmanagementprogramm „Gelassen und sicher im Stress“ wird Menschen, eine wirksame und zeitgemäße Präventionsmaßnahme angeboten. Der Kurs ist sowohl auf kurzfristige wie auf langfristige und nachhaltige Verhaltensänderungen ausgerichtet und fördert persönliche Stressbewältigungs-kompetenzen. Das Programm arbeitet mit Methoden der modernen kognitiven Verhaltenstherapie. Dazu zählen die Wahrnehmungslenkung, Kurzentspannung, Ressourcenaktivierung und die Einstellungsänderung.
Gleichzeitig wird das Entspannungsverfahren der „Progressiven Muskelrelaxation“ erlernt und kann im Alltag regelmäßig angewendet werden.
Der Kurs ist als Präventionsangebot anerkannt von den Krankenkassen und erstattungsfähig.
